30.05.2008
Schlafmütze
Na das ist doch mal eine gute Nachricht: ausreichend Schlaf bewahrt scheinbar vor übermäßiger Körperfülle. Schuld daran soll das körpereigene Hormon Leptin sein. Wenn es dem Körper an Schlaf mangelt, signalisiert ebendieses Leptin offenbar ein Hungergefühl und man neigt dazu, mehr zu essen und damit schneller zuzunehmen. Das lasse ich mir doch mal gefallen: Abnehmen im Schlaf - es funktioniert also doch.
Das sind für mich natürlich gleich doppelt gute Nachrichten, denn erstens bin ich unausgeschlafen wirklich zu überhaupt nichts zu gebrauchen und zweitens nehme ich jede Chance wahr, über Nacht noch das eine oder andere Gramm abzunehmen - oder wenigstens nicht zuzunehmen. Da ich dem Frieden aber wie immer nicht ganz traue, bleibe ich vorsichtshalber dabei, vor dem Schlafengehen noch ein paar Liegestütze zu machen. Damit stemme ich immerhin jedes mal so ca. 80 Kilo - und das 30 Mal. Das ist kurz und schmerzlos, soll aber im Nachbrenneffekt über Nacht richtig was bringen. Keine Ahnung, ob und wie das funktioniert. Geschadet hat es bisher zumindest nichts.
Ihr könnt euch wieder hinlegen!
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Gestern gegessen:
Fitness-Bagel, Apfel, Marinierte Hühnchenbrust mit Reis und Mischgemüse, Banane, Steak mit Salat
Hallo Knut,
nach einigen gescheiterten Versuchen vor einigen Monaten Deine Site zu finden war ich diesmal erfolgreich.
Ich find das echt ganz große Klasse was Du ernährungstechnisch so leistest und vor allem, deinen Mut Dich hier im Netz so zu “outen”. Echt Hut ab und natürlich weiterhin ganz viel Durchhaltekraft.
Wir hoffen, wir sehen Euch im Sommer mal wieder. Liebe Grüße an alle von uns “Wieder-Wessis”.
Hallo gunter,
heute habe ich mal wieder bei Dir vorbeigeschaut um mich davon zu überzeugen, dass Du immer noch am BALL bist.
Also nun versuchst Du es mit dem Nachbrenneffekt über Nacht!
Interessante Theorie…
weiter so!
Gruß
Andrea
es brennt - es brennt - wenn man nicht rennt…
…erst hinterher - das ist nicht schwer.
Im Schlafe zählt man Schafe, verbrennt Pfund um Pfund und wird nicht rund
Ein gutes Gelingen wünscht der
Lutz Balschuweit