Ich war schwer übergewichtig und habe 2008 in einem Jahr 60 Kilo mit Ernährungsumstellung durch einen Online-Diätberater und regelmäßigen Sport abgenommen (siehe Projektplan).
Dies ist mein Blog übers Abnehmen, Diät und Sport: Das Abnehmen Projekt 90.
Habe heute erfahren, dass mein Freund Dorian auch abnehmen will. Warum auch immer. Wie dem auch sei - jetzt gibt es eine Kategorie “Dorians Story” mit 2 recht unterhaltsamen Einträgen zu den Themen Inventur sowie Staub & Flusen. Dorian: gern mehr davon. Obwohl ich nicht glaube, dass man durchs wieder Rauchen anfangen tatsächlich abnehmen kann. Naja, die Zeit wirds zeigen.
Um mit den eigenen Dämonen fertig zu werden, muss man sich hin und wieder in die Höhle des Löwen wagen. Das bestreite ich gar nicht. Aber am 10. Tag meines neuen Lebens direkt bei McDonalds zu landen – das ist dann doch zuviel und zu schnell. Alles so schön bunt hier. Zwischen zwei Brötchenhälften lugt nicht nur ein saftiger Patty mit ordentlich Mayonnaise hervor, seine Freunde Bacon und Rösti hat er gleich mitgebracht. Alles zur Beglückung meines Gaumens. Yummi.
Jetzt standhaft bleiben – nur nicht gleich schwächeln. Gibt es hier überhaupt irgendetwas, dass ich essen darf? Das erste mal in meinem Leben drehe ich die Werbeauflage auf dem Tablett um und schaue in die Nährwertangaben. Grilled Chicken Salat mit fettreduziertem Dressing – das sollte passen.
Zur Belohnung für meine Standhaftigkeit gönne ich mir sogar ein paar von den Croutons.
In der Kantine ist diese Woche Brigitte-Diät. Hab ich gestern probiert. Damit schafft man es garantiert nicht, Appetit auf eine gesunde Ernährung zu bekommen. Staubtrockenes Gratin mit kochendheißen Kartoffelscheiben. Autsch. Ich gebe Brigitte aber noch ‘ne Chance. Das Gericht von heute klingt ganz lecker.
Außerdem muss ich noch von der neuen Schwimmhalle erzählen. Sie hat mein Interesse geweckt, da Schwimmen bei meinem aktuellen Gewicht eine ganz passable Form der körperlichen Betätigung sein dürfte. Ich war auch schon dort, um die Lage auszukundschaften. Im Zwielicht der Nacht nähere ich mich dem Gebäude von 13 Uhr. Olympisches Trainingslager steht da über dem Becken. Genau meine Kragenweite. Hoffentlich entdeckt mich der muskulöse Trainer nicht. Am Ende glaubt er noch, ich kundschafte nicht den Neubau aus, sondern seinen olympischen Kader.
Nächste Woche Badehose einpacken.
Um 23 Uhr verspüre ich plötzlich den Drang nach Bewegung. Was ist das denn? Vielleicht entwickele ich eine Affinität zum Nachtsport? Das entsprechende Fachbuch von Wigald Boning habe ich gerade erst gelesen. Seiner Argumentation (durch Sport weder Familie noch Beruf beeinträchtigen) kann ich zwar durchaus folgen, persönlich bin ich unausgeschlafen aber leider überhaupt nicht zu gebrauchen. Das kommt perspektivisch nicht in Frage.
Außerdem habe ich bisher weder Sportkleidung noch ein entsprechendes Gerät hier in Hamburg. Was also tun? Ich untersuche die Treppe in den ersten Stock auf Ihre Belastbarkeit für sportliche Zwecke. Sie knirscht verdächtig. Auch die Treppe in den Keller erweist sich als ungeeignet (Decke zu niedrig). Vor lauter Verzweiflung fange ich an, im Wohnzimmer meine Runden zu drehen. Wachsam hefte ich dabei meine Blicke auf die Straße vor dem Fenster. So soll mich dann doch niemand sehen. 10 Minuten Jogging und 5 Minuten Gymnastik sind es am Schluss.
Ein recht eigenartiger sportlicher Auftakt – aber immerhin.
Sport frei! Die erste Trainingseinheit hab ich schon mal hinter mir. Heute sind wir im Büro umgezogen und ich habe mit Rudi nicht ganz leichte Bürotische durch die Gänge geschleppt. Zukünftig sitze ich etwas weiter weg von meinen Kollegen aus der Abteilung. Den Spruch “Jeder Gang macht schlank.” habe ich daher bereits mehr als einmal zu hören bekommen.
Beim Friseur war ich auch. Dadurch ist wahrscheinlich alleine schon ein Kilo weg. Ich kämpfe eben mit allen Mitteln.
Robert gibt mir den Tipp, hier im Blog zu protokollieren, was ich am Tag so gegessen hab. Die Idee ist nicht schlecht: Das zwingt mich zu einem schonungslosen Rapport. Wird erledigt.
