Ich war schwer übergewichtig und habe 2008 in einem Jahr 60 Kilo mit Ernährungsumstellung durch einen Online-Diätberater und regelmäßigen Sport abgenommen (siehe Projektplan).
Dies ist mein Blog übers Abnehmen, Diät und Sport: Das Abnehmen Projekt 90.
Die polnische Autobahn ist gut. Sehr gut sogar – keine Schlaglöcher, keine Baustellen, keine Staus. Leider verstehen polnische Autofahrer die Verkehrsregeln (Vorfahrt, Bedeutung der Ampelfarben, Spurseite zum Überholen) offensichtlich eher als unverbindliche Empfehlungen. Man fährt besser ausgeschlafen und wachsam in Polen. Den ganzen Beitrag lesen »
Na das lässt ja hoffen: US-Amerikaner haben jetzt herausgefunden, dass zahlreiche Diäten ausgerechnet am Wochenende scheitern. So soll häufig während einer Fastenkur am Wochenende die Gewichtsabnahme stagnieren - oder sich sogar ins Gegenteil verkehren. Schuld daran trägt nach Meinung der Forscher übrigens der geänderte Lebenswandel an den freien Tagen. Die meisten Probanden aßen Samstags mehr und bewegten sich Sonntags dafür weniger. Sonntag Ruhetag. Den ganzen Beitrag lesen »
Vor ein paar Wochen habe ich bekanntermaßen die schützende Wände meiner Hamburger Wochenwohnung verlassen und das von mir erfundene und inzwischen regelmäßig praktizierte Wohnzimmerjogging in den der Sportart im klassischen Entwurf eigentlich zugedachten öffentlichen Raum verlegt. Seitdem laufe ich unter freiem Himmel - gut sichtbar für alle, die es sehen wollen. Den ganzen Beitrag lesen »
