90 Kilo Halten | Abnehmen Diät Blog - Viel abnehmen - Schnell und gesund abnehmen - Part 4
Mein Diäterfolg
Ich habe 65 Kilo in 15 Monaten abgenommen. Mit eisernem Willen, gutem Essen und viel Bewegung.
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Die Geheimnisse meines Diät-Erfolgs waren das Diät-Programm von XX-WELL und Sport.
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90 Kilo halten


Ich war schwer übergewichtig und habe 2008 in einem Jahr 60 Kilo mit Ernährungsumstellung durch einen Online-Diätberater und regelmäßigen Sport abgenommen (siehe Projektplan). Dies ist mein Blog übers Abnehmen, Diät und Sport: Das Abnehmen Projekt 90.

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Gunter

Spatenhaus

Ich bin ja sowas von jetsetmäßig drauf… Gerade bin ich in in den Münchener Airport eingestiegen (wie Edmund Stoiber es wahrscheinlich formulieren würde), habe eingecheckt, halte die Boarding Card in der Hand, das am Baggage Counter abgegebene Gepäckstück dafür aber nicht mehr, sitze jetzt jedenfalls am Gate, warte darauf, dass meine Boarding Time beginnt und nutze die Zeit, um zu bloggen. Und das alles vor halb neun. Ich bin stolz auf mich. Den ganzen Beitrag lesen »




Gunter

Der Krake

Es ist ein Albtraum. Wenn ich daran denke, jagt es mir eiskalte Schauer den Rücken hinunter. Aber es gibt kein Entrinnen, kein Entkommen, keine Gnade… Alle Fluchtwege führen immer nur wieder direkt in seine feuchten, glitschigen Fangarme. Der Krake hat mich fest im Griff.

“El Pulpo” so nennen ihn die Einheimischen. Nur die ganz Mutigen trauen sich, seinen Namen überhaupt auszusprechen - und auch dann nur flüsternd und hinter vorgehaltener Hand. “El Pulpo” - das ist ein portugiesisches Restaurant, wo es allerleckersten Fisch und Meeresfrüchte gibt. Dieses Restaurant liegt nun leider direkt fünf Minuten Fußweg von meinem Fitness-Studio entfernt. Und jedes Mal wieder saugt mich der Krake mit einem seiner fetten Näpfe an und schleudert mich direkt aus der Duschkabine hinter einen Riesenteller Garnelen vom Grill mit öligem Salat, zweierlei gehaltvollen Dips und tüchtig selbstgebackenem Weißbrot. Den ganzen Beitrag lesen »

Gunter

Körperfett

Ich habe heute mal ein etwas unappetitliches Thema: Körperfett. Das klingt doch schon irgendwie eklig, oder? Trotzdem – wir müssen der Wahrheit ins Gesicht sehen: jeder hat es – der eine mehr, der andere weniger. Der gemeine Profi-Bodybuilder zum Beispiel hat während der Wettkampfsaison nur 5% davon, Jabba The Hut dahingegen wahrscheinlich ungefähr 95. Mit Prinzessin Lea vermutlich sogar knapp unter 100. Frauen verfügen nämlich von Haus aus über einen etwas höheren Fettanteil im Körpergewebe – vermutlich damit sie in Zeiten der Schwangerschaft etwas davon an den Nachwuchs abgeben können. Das ist ungerecht, betrifft mich aber glücklicherweise nicht direkt. Den ganzen Beitrag lesen »

Gunter

Komplett renoviert

Ich muss heute mal etwas über meine Frau ausplaudern. Das ist vielleicht nicht fair, denn schließlich will nicht jeder von sich irgendwelche Sachen im Internet stehen haben. Schließlich schreibt sie nicht wie ich ein Online-Tagebuch – und der Grund dafür ist vermutlich nicht, dass sie nicht schreiben kann. Vielleicht ist es ihr also gar nicht so recht, wenn ich heute ein paar Details über sie mit der Welt teile. Auf der anderen Seite sind meine Enthüllungen eher harmlos im Vergleich zu dem, was uns zum Beispiel Hannelore über Heino offenbart hat. Es geht mir hier nicht um intime Enthüllungen, falsche Gerüchte oder womöglich persönliche Bereicherung. Ich will einfach nur mal sagen: Meine Frau ist ein heißer Feger… Den ganzen Beitrag lesen »

Gunter

Strumpfhosen

Ich bin vollständig neu ausgerüstet. Letztes Wochenende habe ich nämlich richtig Geld in die Hand genommen, um mich einmal komplett neu, rundum und von Kopf bis Fuß als Laufsportler einzukleiden. Warum ich das getan habe? Ich denke mal, um mich dadurch selbst zu zwingen, die nunmehr getätigte Investition durch entsprechend intensiven Einsatz der dafür erworbenen Sportbekleidung auch entsprechend zu rechtfertigen. Den ganzen Beitrag lesen »

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