Man muss die körperliche Betätigung annehmen, wann immer sich die Gelegenheit dazu bietet. Wenn ich daheim in Leipzig bin, fahre ich zum Beispiel inzwischen immer gern mit dem Fahrrad ins Büro. Wie heißt es doch noch mal so schön? “Jeder Gang macht schlank.” Mein Fahrrad hat ganze zwölf davon. Den ganzen Beitrag lesen »

Am Freitag erhielt ich mahnende Post vom Diätcoach: „Super, Sie halten erfolgreich an Ihrem Diäterfolg fest. Da wäre es doch an der Zeit einen noch größeren Schwerpunkt auf Ihre Bewegung zu setzen.“ Erst loben, dann meckern - das haben wir gern. Und ein pragmatischer Vorschlag war sogar auch dabei: „Gehen Sie täglicher Aktivität nicht aus dem Weg. Dies kann zum Beispiel heißen, kurze Wege zu Fuß zu bewältigen oder das Fahrrad zu nehmen.“ Und die passende Gelegenheit dazu bot sich tatsächlich direkt noch am Wochenende. Und das kam so: Den ganzen Beitrag lesen »