21.05.2010
Erbeeren machen schlank
Mein kleiner Tipp für die Sommerzeit: Öfter mal eine Schale Erdbeeren essen.
Als kleine Süßschnute verfalle ich leider immer wieder gern den Versuchungen von Schokolade, Kuchen und Co. Zum Glück gibts im Sommer aber leckere fruchtige Alternativen. Erdbeeren zum Beispiel sind süß, saftig und trotzdem gut für die Figur. Durch ihren Ballaststoffgehalt und die entwässernde Wirkung helfen Erdbeeren beim Erreichen der eigenen Diät-Ziele - gerade dann, wenn einen wie mich öfter mal die Sucht nach was Süßem überkommt.
Hier ist Naschen erlaubt. Trotz des Furchtzuckergehalts enthalten 100 g Erdbeeren gerade mal läppische 32 kcal. Der hohe Ballaststoffgehalt verzögert außerdem die Zucker-Aufnahme im Blut. Erdbeeren genießen ist also gesund und kalorienarm.
Zucker und Milch muss man aber natürlich leider weglassen 
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hihi da haben wir auch mein Problem angesprochen, ich hab immer so einen Heissdurst auf Milch
ich trinke schon die Fettarme…
naja Erdbeerzeit ist ja jetz bald *Freu
Du bist ja nun schon ziemlich nahe am Ziel dran. Leider bin ich im Moment auch so knapp über 90… nur das Ziel ist eben ein anderes
Jaja, was nicht alles schlank macht. Ernährung ist ja mit das meistumstrittenste Thema zum Gebiet der Gesundheit. Mal darf man alles essen, mal nichts, mal nur Proteine, mal nur Kohlenhydrate, mal nur Ballaststoffe. Ich sehe da langsam nicht mehr durch. Aber ich habe jetzt meine eigenen Linie gefunden und der Erfolg zeigt sich, zwar langsam, aber es geht runter. Ich ziehe meinen Hut vor dir und hoffe, dass du dein Gewicht halten mühelos schaffst!
lg
Hallo Gunter,
Bin gerade durch Zufall auf Deine Seite gestoßen und muss Dir mein Lob aussprechen! 65 Kilo in 15 Monaten sind echt erstaunlich! Habe Deinen Blog nun zu meinen Favoriten gepackt und freue mich über gute Tipps zum Abnehmen!
Beste Grüße
Holger
Hallo!
Es ist tatsächlich unglaublich, was der Fruchtzucker im Gegenzug zum normalen Zucker bewirkt.
Ich habe auf meinem Blog http://www.wiekannichschnellabnehmen.net/
auch einige Beiträge über richtige Ernährung im Zusammenhang mit dem Abnehmen geschrieben.
Juhu, ich liebe Erdbeeren
Geht auch Ananas?
Ich kann Johann nur Recht geben! Ich verzichte auch schon seit längerem auch Fruchtzucker und ich muss sagen das Resultat kann sich sehen lassen!
Ich habe in 4 Monaten satte 9 Kilo abgenommen und bin jetzt bei 91 Kilo auf 182cm angkommen. Ich möchte noch gerne 6 Kilo abnehmen und es scheint als müsste ich nicht einmal auf all zu viel verzichten.
einfach: weniger Zucker und regelmäßige Bewegung
Übrigens finde ich die folgende Homepage recht praktisch mit einigen Tipps zum Thema. z.b: http://asklubo.com/de/gesundheit/wie-berechnet-man-das-optimale-korpergewicht
Ich wünsche euch noch alles Gute bei Abnehmen.
Gruß,
Ulf