Gunter
08.01.2008
08.01.2008
Extreme Tableschlepping
Sport frei! Die erste Trainingseinheit hab ich schon mal hinter mir. Heute sind wir im Büro umgezogen und ich habe mit Rudi nicht ganz leichte Bürotische durch die Gänge geschleppt. Zukünftig sitze ich etwas weiter weg von meinen Kollegen aus der Abteilung. Den Spruch “Jeder Gang macht schlank.” habe ich daher bereits mehr als einmal zu hören bekommen.
Beim Friseur war ich auch. Dadurch ist wahrscheinlich alleine schon ein Kilo weg. Ich kämpfe eben mit allen Mitteln.
Robert gibt mir den Tipp, hier im Blog zu protokollieren, was ich am Tag so gegessen hab. Die Idee ist nicht schlecht: Das zwingt mich zu einem schonungslosen Rapport. Wird erledigt.
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Gestern gegessen:
Vollkornbrot mit Putenbrust, Müsli mit Apfel, Gemüsepfanne mit ein paar Spätzle, Sushi
Ein Kilo beim Friseur gelassen? Dann sind es aber nicht die Haare auf dem Kopf gewesen, oder?
Hallo Gunter, ich möchte natürlich auch meinen Senf zu deinem Vohaben ungefragt abgeben. Auch ich habe mich in den letzten 3 Monaten der Herausforderung gesetellt mein Gewicht zu reduzieren, zwar mit anderen Ausgangsparametern aber immerhin habe ich es geschafft 12 kg bisher abzuspecken. Weiteren 12 kg soll es in den nächsten 3 Monaten an den Kragen gehen. Ich habe meinen ersten Etappensieg durch viel körperliche Betätigung erreicht, indem ich vier mal die Woche in der Mittagszeit mich in ein Fitness-Studio begeben habe und dort habe ich mich dann 45 Minuten auf einen Gelenke schonenden Crosstrainer vergnügt. Ich kann dir dies sehr empfehlen, wichtig dabei ist: niedrige Intensität über einen langen Zeitraum. Zudem laufe ich mindestens einmal pro Woche ca. 10km, das Laufen ist ideal zum Abnehmen, du solltest jedoch noch damit warten um deine Gelenke nicht zu sehr zu belasten. Ich habe bei mir festgestellt dass viel frischgepresster Orangensaft sich ebenfalls positiv auf das Abnehmen auswirkt. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinen Vorhaben, gib nicht auf, ich weiß wie hartnäckig der Speck sich gegen ein Abschmelzen wehrt.
–Mike