03.01.2008
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Hallo Gunter,
ist schon lange her, dass wir zusammen Pizza, Döner oder sonstwas gegessen haben (damals bei i-broker), aber Robert hat mir gerade von Deinem Projekt erzählt und da will ich Dir gerne Unterstützung bieten und Dir ein bisschen Mut machen- ich habe es nämlich schon hinter mir.
Es war kein Projekt und auch nicht so ambitioniert, aber von fast 150 bis ich seit über 2 jahren runter auf 110 und kann Dir nur sagen, man fühlt sich großartig. Es hat sich gelohnt auf das ein oder andere Snickers zu verzichten, es ist nicht so schwer, wie es sich anhört, man darf nur nicht darüber nachdenken.
Bewegung ist das A, bewußtes, langsames Essen das O. Der Appetit läßt dann von alleine nach und wenn der Hunger kommt, na dann kriegt er halt was ordentliches zu Essen.
Können uns gern mal darüber austauschen, meine Mail hast Du ja jetzt.
Ich wünsch Dir viel Erfolg und schau immer mal rein.
Grüße aus Dillenburg,
Peter
Hallo,
ich habe Deine Seite vor ein paar Tagen entdeckt und gratuliere zur Abnahme. Wo hast Du denn die tolle excel-Tabelle her? Ich habe auch ein Ziel bis Anfang November, da haben wir Klassentreffen. Ich habe die Wochen schon manuell ausgerechnet und die Soll-Abnahme auch, aber keine Ahnung von excel. Kannst Du nicht mal so ein Gerüst zum download auf Deine Seite stellen, damit man das für sich selber auch mal machen kann ? Kannst mir auch gerne Deine Excel-Datei schicken. Anpassen kriege ich hin (glaube ich)
vlg aus Thüringen und weiter so super Erfolge
Susan
Hallo Susan,
für die Tabellen und Charts nutze ich Google Docs (http://docs.google.com). Das ist ein komplett webbasierter Dienst, dadurch lassen sich die Inhalte direkt in meine Website integrieren. Mit einer Datei als Vorlage kann ich daher aber leider nicht dienen.
Gunter
Klasse Ziel und gut was Du schon erreicht hast…
Weiter so und wenn Du Lust hast, kannst Du gerne in unserem Blog mal vorbei schauen - wir waren auch mal von Deinem Kaliber
Hau rein und bleib auf der Spur…
Viele Grüße aus dem Bergischen Land
Lutz Balschuweit
Super! Noch jemand der es richtig macht. Ich habe auch in meinem ersten Monat 10 Kilogramm verloren. Im dritten Monat habe ich meine 20 Kilogramm geknackt. Vorher zahllose Diaetprogramme ausprobiert, aber nur mit mäßigem Erfolg. Ich wünsche dir alles Gute und mach weiter so.
Grüß J.Srowig
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen bei Deinem Vorhaben!
einen lieben gruss
Spielkind
Ex-140kg
hi hi Gunter hab mal eine frage hast du echt in ein jahr knapp 60Kg abgenommen Respeckt könntest du mir genauere tips geben wie man zu so ein erfolg kommen kann vielen lieben Danke
mit freundlichen grüssen:
Steve
@Steve: Alles, was ich weiß, steht eigentlich hier auf meiner Site
Die wichtigsten Tipps habe ich hier zusammengefasst: http://www.schnell-abnehmen-gesund.de/abnehmen-tipps/