Ich hab trotz reichlich (!) Bier und Wein durch konsequente Umstellung des Essverhaltens und täglichen Sport nun in knapp 4 Monaten die erhofften 20 Kilo runter von der Waage - heute morgen wurde nun endlich die 100 Kilo-Marke geknackt, so dass ce soir zum Fussball Champagner auf der Getränkekarte steht!

Dass Alkohol bei übermässigem Konsum gesundheitsschädigend ist, steht freilich ausser Frage. Ich denke allerdings - und meine Erfahrungen bestätigen das, ohne dass ich insoweit als die berüchtigte Ausnahme von der Regel geführt werden will - dass moderater Bier- und/oder Weinkonsum “als solcher” (d.h. ohne Chips etc.) dem Abnehmerfolg in keinster Weise hinderlich ist.

Im Gegenteil, meine These: 1-2 Bier am Abend nach der Arbeit während der Abnehmphase halten den ominösen Grundenergieverbrauch schön hoch, so dass - einmal beim Wunschgewicht angelangt - kein Jojo droht, wenn man dann dem Alkohol entsagt. Ausserdem: ein bisserl Spass muss sein!

Nevvero?

Dir, Gunther, alles Gute weiterhin - Du packst das, ob mit oder ohne Guinness! Nette Homepage, v.a. gut geschriebene Artikel, châpeau!

das mit dem Bier solltest Du einfach lassen. Ein gute Steak vom Rind ist vollkommen OK, bringt viel Eiweiß und macht viel satt. Anja und ich haben in unserer Abnehmphase von 2005 bis 2006 jede Woche pro Person so um die 500-600g Steak gegessen.

Das gibt Tinte auf´m Füller

Viele Grüße
Lutz Balschuweit

ps. Wir gewinnen morgen Ganz sicher

Sonntag gegessen:
Brötchen mit Käse und Schinken, 1/2 Nudel-Gyrospfanne, 1/2 Feuertopf, Spargel, Sauce Hollandaise, 2 Gemüsespieße, 1/2 gegrillten Schafskäse, Gurkensalat

Gestern gegessen:
Körnerbrötchen mit Salami, etwas Ananas, Körnerbrötchen mit Frischkäse, Banae, Salat mit Putenbrusttreifen