Ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht. Die gute zuerst: Wer schnarcht, verbrennt mehr Kalorien. Die schlechte: Ich schnarche nicht. Zumindest nicht mehr. Sagt zumindest meine Frau.

Früher war die unbewusste nächtliche Dauerbeschallung meines direkten und erweiterten Umfelds nämlich durchaus eine meiner unerfreulicheren Eigenschaften. Im ehelichen Nachtlager entbrannte allabendlich ein regelrechter Kampf um das Vorrecht meiner Gattin, als erste einschlafen und ebenso ungestört wie sanft in die Tiefschlafphase hinüber gleiten zu dürfen. Ich habe mich stets redlich bemüht, oft genug aber den Kampf gegen meine eigene Müdigkeit verloren. Meine Frau aber - eine nicht zu unterschätzende Gegnerin - wusste sich in der Regel zu helfen. Ein paar von den blauen Flecken habe ich heute noch.

Mit den Kilos aber besiegte ich scheinbar auch das Schlaf-Apnoe-Syndrom und steige nun also abends nur noch ins Bett und nicht auch gleichzeitig in den Ring, um permanent gegen den Atemstillstand anzukämpfen. So erfreulich diese Tatsache auch ist (wer weiß schon so genau, ob man diesen Kampf immer wieder gewinnt), so ist es doch genau dieser Umstand, der mir den Zugang zum zusätzlichen Kalorienverbrauch der Schnarcher verwehrt. Durch die damit verbundenen Anstrengungen und den erhöhten Adrenalinausstoß nämlich liegt der Grundumsatz bei den mit nächtlichen Sägearbeiten Beschäftigten im Schnitt um 25% höher. Ungefähr 300 Kilokalorien habe ich also früher mutmaßlich pro Nacht zusätzlich verbraucht. Dafür muss ich heute im Fitness-Studio so ca. eine halbe Stunde schuften.

Geht zwar schwerer, ist aber auch gesünder…

Tags: Abnehmen, Kalorien, schnarchen

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